Umenie oddychovať je súčasťou umenia pracovať. Tak to kedysi napísal John Steinbeck. Po akomkoľvek pracovnom vypätí, aj keby bol výsledok nadmieru pozitívny, človek nie je schopný podať ďalší kvalitný pracovný výkon, ak si poriadne neoddýchne.
Relax nie je to isté ako odpočinok. Je to vedecky navrhnutá forma účelného a relatívne rýchleho uvoľnenia organizmu, ktorá sa týka fyzických aj psychických síl.
Spánok. Základným predpokladom duševnej relaxácie je dobrý spánok. Pretože z...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Zostáva vám 85% na dočítanie.